Как правильно уснуть | Здоровая семья! — заснуть или уснуть как правильно

16.11.2019

Согласно правилам современного русского языка, мы должны писать в корнях раст гласную А, так же как и в корне ращ, а в корне рос букву О, не считая слов-исключений. Так как слово растите не относится к исключениям, то правильным будет писать как раз букву А.

Как правильно уснуть

Заснуть или уснуть как правильно?

Оба глагола являются правильными и абсолютно равноправно используются в русском языке. В большинстве случаев эти слова являются синонимами, однако, часто они несут разную смысловую нагрузку.

Заснуть – этим словом чаще описывают процесс погружения в сон, или сам момент засыпания (засыпать).

Я никак не могу заснуть после увиденного

Не кричите, ребенок только заснул

Он засыпает даже в шумном помещении

Уснуть – это слово описывает сам факт пребывания во сне после погружения в сон.

Он долго засыпал, но все же уснул

Не кричите, дайте мне уснуть

Город уснул и на улицах стало пусто

Я долго не мог уснуть, мешали дурные мысли

Смысловая грань между этими двумя словами очень тонкая, поэтому используйте то слово, которое интуитивно больше подходит в конкретном случае.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите левый Ctrl+Enter.

Ссылка на источник: http://kak-pravilno.net/zasnut-ili-usnut-kak-pravilno/

10 секретов хорошего сна, или как правильно засыпать и просыпаться

Автор: Рябова Алена Александровна

заснуть или уснуть как правильно

Здоровый сон — это не только основа продуктивного дня, но и недостижимая мечта многих людей. В больших городах некогда спать, нужно очень многое успеть и на работе, и дома, да еще и пообщаться с семьей и друзьями хочется. А в сутках всего лишь 24 часа. Вот и затягиваются посиделки за чашкой чая, книгой или важным проектом за полночь. Еле доползая до кровати и уже лежа в постели, понимаете, что не можете заснуть: мысли, сомнения, планы не дают покоя. И вот уже предатель-будильник вырывает из сладких грез и теплой постели. Бегом, бегом, еще столько всего нужно сделать. А ноги еле идут, да и в голове туман. И так проходит день: борясь со сном, с трудом передвигая тело и мысли, мы ждем окончания этого бесконечного, но очень короткого для всего запланированного дня.

Знакомая картина? Тогда нужно что-то менять!

Начнем с главного — сон необходим. И пусть вас не смущает тот факт, что человек на сон тратит треть своей жизни. Это не бессмысленная трата времени. Природой так задумано. Во сне организм набирается сил для нового дня, пополняет запасы потраченной энергии, которая необходима для активного образа жизни. Ночью отключается сознание и в свои права вступает бессознательное. И наш мозг в это «непродуктивное» время, отдыхая от дневных забот, бесконечных мыслей, отнимающих так много сил, занят переработкой важной информации, полученной в течение дня. Эта бессознательная работа очень важна, так как мозг, точно сложный компьютер, анализирует, синтезирует, сравнивает вновь поступившую информацию, сопоставляет ее с той, которая уже хранится в памяти, находит решения насущных проблем. Без этой работы мы бы не смогли разумно мыслить в светлое время суток.

Итак, чтобы быть бодрым, активным и сообразительным, выполняйте следующие рекомендации:

Планируйте свой день. Расставляйте приоритеты: все самые важные дела выполняйте утром и днем, а на вечер оставляйте самые приятные и не требующие больших затрат умственных и физических сил.

Отводите для сна достаточное время. Оно индивидуально для каждого человека, но оптимальное время сна — 8 часов.

Ложитесь спать до полуночи. Существуют исследования, согласно которым самый продуктивный сон приходится на двухчасовой период до астрономической полуночи, которая, например, в московском регионе наступает примерно в час ночи. А это значит, что ложиться в постель желательно не позже 23-00.

Не наедайтесь на ночь. Как известно, желудочно-кишечный тракт работает в полную силу только в светлое время суток. Отсюда и всем известный совет диетологов — не есть после шести. И даже если у вас не получается поужинать раньше восьми, то пусть по крайней мере ваш ужин будет легким, а после него воздержитесь от «дополнительных перекусов». Если уж совсем невмоготу, то можно выпить полстакана кефира или некрепкий чай.

Уже лежа в постели, особенно если вам трудно уснуть, полезно выполнить несколько упражнений аутотренинга, которые помогут вам расслабиться, успокоиться и остановить бесконечный поток мыслей. Например, выполните такое упражнение: лежа на спине, свободно раскиньте руки и ноги, закройте глаза, отгоните все мысли. Почувствуйте вакуум в своей голове. Нет ни одной мысли, голова совершенно пустая. Понаблюдайте за своим дыханием. Чувствуйте вдох и выдох. Представляйте себе, как с каждым выдохом все мысли и телесные напряжения уходят в землю. Теперь медленно «просканируйте» свое тело от стоп до макушки. Отпускайте обнаруженные напряжения, представляйте, как ваше тело тяжелеет, наливается свинцом. Не забывайте с каждым выдохом отпускать мысли и напряжения в пол, повторяя себе: «Я спокоен и совершенно расслаблен. У меня абсолютно пустая голова. Мое тело тяжелое и расслабленное». Выполняйте такое упражнение каждый вечер перед сном в течение 10-15 минут.

Не забывайте о телесном комфорте. Перед сном примите теплый душ или ванну (в воду можно капнуть несколько капель ароматического успокаивающего масла, например, лаванды, душицы, жасмина). Одежду для сна выбирайте свободную и приятную телу. Дамам (и господам) с длинными волосами нежелательно заплетать их в какие-либо прически, это может нарушать кровообращение головы, да и сами волосы не отдыхают.

Перед сном хорошо проветрите комнату. А вот постель, особенно зимой, должна быть теплой и мягкой.

Просыпаться тоже нужно уметь правильно. Поставьте на свой будильник мелодию, под которую вам будет приятно просыпаться. Будильник должен находиться рядом с вами: утром не нужно будет резко подпрыгивать с постели, чтобы его выключить. Вместо этого протяните руку и переведите будильник еще на 5-10 минут: просыпаться нужно постепенно, чтобы мозг успел правильно переключиться на уровень бодрствования.

Еще лежа в постели, сладко потянитесь, от души позевайте. Теперь можно и подняться, но только не резко, как «панночка из гроба», а так, как встают дети: лежа повернитесь на живот, а затем поднимитесь на колени и сядьте.

Зарядиться активностью для нового дня вам поможет гимнастика. С утра пораньше, конечно, не обязательно таскать гантели и садиться «на шпагат», можно просто сделать несколько упражнений на разминку суставов и позвоночника или пробежать пару раз вокруг дома с собакой.

Вот и все нехитрые секреты. Можете сами дописать еще несколько. Главное — относитесь к себе бережно и с любовью. Сладких снов!

Источник: http://druzhnaya-semia.ru/kak-pravilno-usnut/

Как правильно написать полька или полячка?

Не знаю, как правильно написать полька или полячка? Буду очень благодарна за Вашу помощь в решении этой проблемы . Хочется писать на русском языке грамотно .

Любой язык, которым пользуются в современном обществе является живым. Он меняется, пополняется новыми словами, развивается. Русский язык не является исключением. Давайте рассмотрим один из сложных случаев употребления слов: полька или полячка (Олеся или Алеся и Тува или Тыва).

1. «Будем польку танцевать!»

Обращаясь к толковым словарям, узнаем, что ПОЛЬКА-это вид быстрого танца с прыжками, музыка к этому танцу, либо музыкальное произведение в ритме танца. И как это не парадоксально, танец «полька» имеет чешское происхождение. К тому же так называют вид мужской стрижки определенной формы.

заснуть или уснуть как правильно

Но также мы видим, что слово «полька» употребляется и по отношению к жительнице Польши и является основным для описания национальности.

заснуть или уснуть как правильно

2. «Довольно, стыдно мне

ПОЛЯЧКА, сообщают нам авторитетные источники,это женский род существительного «поляк» и, внимание, то же самое, что и полька!
Но слово описывается, как устаревшее и разговорное, а словарь Даля обозначает его даже как презрительное.

Соответственно, если мы имеем в виду танец, то безусловно говорим «полька». Если речь идет о национальности, то оба слова имеют право на употребление в речи, но предпочтительнее и грамотнее называть их польками, да и они сами на этом настаивают.

Источник: http://vovet.ru/q/kak-pravilno-napisat-polka-ili-polyachka-b3.html

«Полячка» или «полька» как пишется?

Не разберетесь, как надо писать «полячка» или «полька»? Воспользуемся словарям и советами лингвистов, чтобы выяснить, какой вариант является предпочтительным. Обо всем по порядку.

Как правильно пишется

Языковой норме соответствует существительное, имеющее следующее написание – полька.

Какое правило применяется

Это существительное может употребляться в нескольких значениях. Оно может обозначать жительницу Польши или народный танец. В обоих случаях написание будет совпадать. Если мы откроем словари, то увидим, что строгая норма требует писать существительное без интерфикса «яч». Но стоит отметить, что вариант с этим интерфиксом долгое время считался нормативным. Сейчас его допустимо использовать только в разговорной речи.

Примеры предложений

Как неправильно писать

Следующий вариант написания считается устаревшим – полячка.

заснуть или уснуть как правильно

(1) Не полька, а полячка. В Польше она может и полька, но в России она полячка.
Вас послушать, так скоро все будем говорить “китайка”, “индийка”, “корейка”.

(2) Это как негры всем вбили в голову, что теперь они стали “афро-американцы”, и все стали как мартышки повторять, плясать под их дудку.

Давайте завтра тоже обидимся на весь мир и будем требовать от всех произношения не “Раша” (Russia), а “Россия” (Rossia). Скажем, что старый вариант устарел, ассоциируется с не очень хорошим словом и вообще… оскорбляет нас. )

Сейчас уже татары требуют от русских называть их не “татары”, а “татар” на свой татарский лад. В Татарстане даже преднамеренно официально коверкают произношение русских слов, пытаясь таким хитрым образом “убить русский язык”.
Примеры:
1. улица СпартакО’вская (ул.СпартА’ковская – СпартА’к);
2. улица ЧистопО’льская (ул.ЧИ’стопольская – г.ЧИ’стополь);

(3) Почему (. ) некоторые народности, болеющие своей национальной закомплексованностью, после провозглашения себя независимыми (можно подумать, что до этого они были порабощённые и униженные. ) нам, РУССКИМ, навязывают своё произношение, столько неблагозвучное НАШЕМУ слуховому восприятию и правилам НАШЕЙ, РУССКОЙ грамматики! Судите сами:

1. Алматы (некогда красивый город Алма-Ата);
2. Бошкортостан (правильно – Башкирия);
3. Кыргызстан (правильно – Киргизия);
4. Молдова (правильно – Молдавия);
5. Костанай (правильно – Кустанай);
6. Таджикистон (правильно – Таджикистан);

Никто же нас (ПОКА?) не заставляет произносить на манер языка оригинала названия таких городов и стран, как:
1. Пари (фр) – Париж (рус);
2. ЮЭсЭй, Юнайтд Стейтс оф Амэрика (амер) – США, Соединённые Штаты Америки (рус);
3. Дойчлэнд (нем) – Германия (рус);
4. Джэпэн (яп) – Япония (рус);
5. Чайна (кит) – Китай (рус);
6. Холивуд (амер) – Голивуд (рус).

(4) С нашим опушенным (. ) уровнем системы образования скоро все нормальные слова устареют и все будут говорить на лад: “пашол в пальте в библиОтеку, потом был в кине”! Бред какой-то! И кто-то да скажет: “Это устарело!” Один дурак-пИдагог сказал “устарело” и все подхватили. Помните, в 90-е все рванулись всё менять – города, улицы, слова. Иногда такую “хрень” несли, что… . Вот что-то вбить в пустые головы и смогли. Развалили страну, потом взялись за язык! Вот и результат:
1. ПРАВИЛЬНО “в Ке’меровО” – НЕПРАВИЛЬНО “в Ке’меровЕ” !
2. ПРАВИЛЬНО “в Ива’новО” – НЕПРАВИЛЬНО “в Ива’новЕ !
3. ПРАВИЛЬНО “в Балако’вО” – НЕПРАВИЛЬНО “в Балако’вЕ” !
Думаю, если мы ничего не сделаем, ещё немного и в скором будущем все будут говорить как Виталий Мутко (“Летс ми спик фром май харт!”): были в кинЕ, ходили в пальтЕ, заглянули в библиО’теку…

(5) Почему нас, русских, учат русскому языку кто угодно, только не русские.
Пусть иностранцы у себя произносят слова как угодно, но мы, РУССКИЕ, должны называть и произносить иностранные названия и слова так, как удобно НАМ и как правильно с НАШЕЙ точки восприятия.

(6) И, вообще… складывается впечатлениие, что кто-то пытается вытравить русский язык, коверкая его доне’льзя, заменяя правильные и устоявшиеся произношения на неправильные.

Источник: http://kakpishem.ru/pishem-pravilno-slova/polyachka-ili-polka.html

Как правильно говорить — полька или полячка?

В русском языке существует закон словообразования существительных женского рода от существительных мужского рода, поэтому образуем слова:

полякполька;

Литературным словом в обозначении женщины польской национальности является полька. Слово полячка, как утверждает словарь, носит разговорный характер, что не мешает нам его тоже употреблять в своей речи.

Чисто случайно совпали название женщины польской национальности и название чешского танца «полька», то есть это омонимы — одинаково звучащие и пишущиеся слова с разным лексическим значением.

Много раз слышал, что правильно говорить «полька» и «поляк». Один мой «знакомый друг» поляк из Литвы тоже говорил, что говорить «полячка», находясь среди «интеллигенции», неприлично. Словари подтверждают это — «полячка» это разговорный стиль и стоит взвешивать, в какой компании употреблять эту форму нормально, а где стоит придерживаться более «грамотного» варианта.

Это приблизительно как говорят «русаки» вместо «русские» или «русачка» вместо «русская». Звучит не очень красиво.

Правильно говорить и «полька», и «полячка». Но «полька» — это нейтральный вариант, а «полячка» — разговорный.

Таким образом, если на чьей-то нелингвистической кухне ведётся зачайный и задушевный разговор о поляках, то можно использовать форму «полячка», не опасаясь быть безграмотным.

А если мы решили сделать официальный доклад об этнических общностях перед уважаемой и грамотной аудиторией, то слушатели более положительно воспримут слово «полька«.

Данный этноним немножко распыляется по нескольким значениям. Полька — это и женщина, и танец, и музыка этого танца, и стрижка. Поэтому и возникают «околопольские» ассоциации и сомнения.

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/323459-kak-pravilno-govorit-polka-ili-poljachka.html

Как правильно: полька или полячка?

11 ноября 2017 12:54

заснуть или уснуть как правильно

Администрация города Екатеринбурга по случаю Дня независимости Польши, который отмечается 11 ноября, возвращается к проекту «Екатеринбург говорит правильно» и выносит на рассмотрение вопрос о корректном наименовании жительниц славянского государства. Как правильно: полька или полячка?

Классики русской литературы чаще использовали второй вариант: «Что под буркой такое? Не сукно ли цветное?» «Нет, отец мой; полячка младая». (А.С. Пушкин); «Он был брат прекрасной полячки, обворожившей бедного Андрия» (Н.В. Гоголь).

Вместе с тем в первой половине XIX века филологи находят и противоположные примеры. У того же Пушинка: «И тот не наш, кто польке злобной, кольцом заветным обручен». А.С. Грибоедов: «Что, каково свели концы? Вот с польками быть в ссоре!»

Этноним «полька», по мнению лингвистов, изначально использовался в разговорной речи; «полячка» же, напротив, считался литературным вариантом. Такой порядок соответствует принципам словообразования в русском языке: таджик — таджичка, узбек — узбечка.

С приходом идеологии толерантности в естественные лингвистические законы начала вмешиваться политика. Жителей Польши оскорбляет этноним «полячка», они находят в нем оттенок уничижительности. Хотя стоит напомнить, что в классическом русском языке для предания негативного смысла в этом отношении использовалось слово «лях»: «Что, сынку, помогли тебе твои ляхи?» (Н.В. Гоголь).

В 1990-е годы академические словари русского языка вняли доводам политиков и стали маркировать этноним «полячка» как «разговорный» и «устаревший». Тем не менее сейчас ситуация исправлена. В последней редакции орфографического словаря РАН Института русского языка имени В.В. Виноградова слово «полячка» приводится без каких-либо помет.

Таким образом, правильно: полька и полячка. Оба варианта равноправны.

Источник: http://www.ekburg.ru/news/18/69220-kak-pravilno-polka-ili-polyachka/

Теперь вы знаете о: "заснуть или уснуть как правильно".

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *