Как правильно похудеть — быстро или медленно? — побыстрее или по быстрее как правильно

20.01.2021

Содержание:

Как правильно похудеть — быстро или медленно?
Побыстрее как пишется
Как пишется «побыстрее» или «по быстрее», «поскорее» или «по скорее»?
Как правильнее писать: «много народа» или «много народу»?
Как правильно (нет) много народУ или народА?

При заполнении иностранных бланков. Здесь следует ориентироваться на официальное название нашего государства в соответствующем языке.
В ведомственных документах, где запрещено использование аббревиатур. В этом случае можно написать «Россия» или «Российская Федерация», но нельзя ставить буквы «РФ».

Как правильно похудеть — быстро или медленно?

Чтобы похудеть правильно, нам нужно будет научиться считать калории, узнать свою суточную норму, а также определиться со скоростью похудения. Как у быстрого, так и у медленного похудения есть свои преимущества и недостатки.

Самое главное условие для правильного похудения — употреблять за день меньше калорий, чем тратить. Дефицита калорий можно добиться как с помощью диеты, занимаясь спортом, или совмещая правильное питание и спорт. То с какой скоростью будет падать вес, — быстро или медленно — будет зависеть прежде всего от того, насколько будет большой дефицит калорий (R) по отношению к Вашей суточной норме.

Подробнее про то, сколько калорий в день нужно для снижения веса читайте в статье Сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть?

Медленное похудение (R = 10-15%)

При сокращении количества калорий на 10-15% скорость похудения будет очень медленной, буквально 1кг в месяц. Такой метод снижения веса рекомендуют многие диетологи. Вам не потребуется сильно ограничивать себя в питании, можно будет обойтись совсем без диет, спорта и тренажёров. Чтобы уменьшить калории на 200-300 можно будет убрать из меню пару кусков хлеба или отказаться от бутерброда с маслом и сыром. Такой режим питания соблюдать легко и нет чувства, что ты «сидишь на диете».

Однако главным недостатком медленной скорости похудения является достаточно долгое время отсутствие видимых результатов. Если в зеркале Вы не видите изменений, стрелка весов двигается с черепашьей скоростью, а окружающие и вовсе не замечают ваших усилий, то это крайне негативно сказывается на мотивации. В конце концов, мы худеем, чтобы изменить себя внешне, а если этих изменений почти не заметно через месяц, то желание продолжать прилагать какие-либо усилия сходит на нет.

Средняя скорость похудения (R = 20-25%)

Если употреблять на 20-25% калорий меньше, чем суточная норма, то скорость похудения будет примерно 1 кг в 2 недели. Именно так рекомендуют худеть большинство врачей и для многих этот способ будет оптимальным.

В данном случае ограничение калорий уже будет более существенным — примерно 400-600 калорий. Половину из них можно сжечь с помощью спорта, а вторую половину — за счёт ограничений в питании. Однако можно обойтись и без тренировок, но тогда дефицит калорий должен быть достигнут исключительно с помощью диеты. Важно помнить, что опускаться ниже 1200 калорий нельзя — это существенно замедлит обмен веществ и похудеть будет гораздо сложнее. Если по расчётам Вам нужно меньше 1200 калорий в день для правильного похудения, то лучше добавить дополнительную тренировку, чем опускаться ниже 1200 ккал в день.

Главное преимущество этого способа похудения в том, что снижение веса будет идти быстрее, чем при ограничении калорий в 10-15%, за счёт чего можно добиться своей цели в меньшие сроки. Диета при этом будет не слишком жёсткой, что позволит придерживаться её продолжительное время. Эти факторы положительно отражаются на мотивации — Вы видите свой прогресс, правильно питаетесь, тренируетесь. Но всё в меру, Вам не нужно посвещать похудению всё свободное время.

Быстрое похудение (R>25%)

С ограничения калорийности более 25% от суточной нормы следует начинать тем, у кого лишнего веса 20 кг и более. Если Вы начнёте худеть медленно, то даже при первоначальном падении веса на 5-7 кг через неделю-другую процесс пойдёт очень медленно и может растянуться более, чем на год. Способны ли Вы не сдаваться, когда за несколько месяцев снижение веса будет 3-5 кг, при том, что похудеть нужно ещё на 20?

Возможно, в начале будет лучше сильнее ограничивать калорийность питания. К примеру, если Ваша норма 2700 калорий в день, то попробуйте питаться на 1700 калорий. Это может дать похудение на 4-5 кг в месяц. Также, если это Ваш первый месяц похудения, то за счёт потери воды может уйти ещё 4-5 кг. Итого, ограничив калории на 40% (около 1000ккал при норме 2700ккал), в первый месяц можно похудеть на 8-10кг!

Однако сильно уменьшая калорийность, Вы замедляете обмен веществ, что в свою очередь понижает Вашу суточную норму. Из-за этого похудение замедляется, даже если Вы всё также сильно урезаете калории. К тому же психологически очень трудно долгое время сидеть на жёсткой диете и много времени уделять спорту. Риск сорваться с такой диеты и перечеркнуть все свои результаты слишком высок. Поэтому после первоначального быстрого похудения, давшего Вам мотивацию не останавливаться на достигнутом, стоит переключиться на среднюю скорость похудения и ограничение калорий в 20-25%. Именно такая стратегия лучше всего подходит для тех, кому надо похудеть более, чем на 25кг.

1 Если нужно похудеть на 5-10кг, лучше всего делать это медленно или со средней скоростью. Шанс удержать полученный вес будет выше и для организма это не будет сильным стрессом.

2 Если лишнего много (20-30кг и более), то начните с быстрого похудения и после ухода первых 10 кг переходите на среднюю скорость снижения веса. Таким образом Вы сможете быстро увидеть результат и продолжить правильное похудение.

Источник: http://dietawiki.ru/pohudenie/3-kak-pravilno-pohudet-bistro-ili-medlenno

Побыстрее как пишется

Здравствуйте, дорогие эксперты сайта!
Обращаюсь снова к вам за советом, знаю, что вы обязательно найдете верное решение. Помогите определить, как правильно и грамотно пишется слово «ПОБЫСТРЕЕ»?

Добрый день, уважаемый посетитель информационного сайта!
Вы обратились за помощью к нашим специалистами, поэтому можете не сомневаться, что Наша команда постарается ответить на все интересующие вас вопросы! Вас волнует вопрос, как же грамотно на письме пишется слово «ПОБЫСТРЕЕ»? На конце пишется Е или Й? Приставка ПО или ПА? Почему? Рассчитываю на Вашу поддержку и подсказку.
качественных прилагательных, в отличие от относительных, можно образовать знаменательные наречия с суффиксом -о, так например:
быстрый — быстро;
скорый — скоро.
А у этих наречий существуют степени сравнения, в частности простая сравнительная степень (как и у прилагательных):
быстро — быстрее — побыстрее;
скоро- скорее — поскорее.
Очевидно, что приставка, образующая форму слова, пишется слитно.
И еще есть правило правописания наречий, которое говорит, что наречия, имеющие в своем составе сравнительную степень, пишутся слитно, что, собственно говоря, одно и то же.
Поэтому слова «подальше«, «поближе», «послаще», «похуже», «получше» пишутся слитно.
Поэтому грамотно на письме данное слово пишется «ПОБЫСТРЕЕ». На конце пишется мягкий знак. Это стоит учитывать при написании!
Полагаю, на основе всего выше сказанного, отвечая на ваш вопрос, правильным будет написание слова Сельскохозяйственный. Это слово и его правописание необходимо запомнить и употреблять на практике и на письме.
Желаем удачи и больших творческих успехов!

— Надеюсь, что ты приедешь побыстрее.

Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить ответ.

Копирование материалов с сайта возможно только с разрешения
администрации портала и при наличие активной ссылки на источник.

Источник: http://ru.solverbook.com/question/pobystree-kak-pishetsya/

Как пишется «побыстрее» или «по быстрее», «поскорее» или «по скорее»?

Слова quot;побыстрееquot; и quot;поскорееquot; являются сравнительной степенью наречий quot;быстроquot; и quot;скороquot;.

В русском языке есть такое правило: что если наречие образовано с помощью присоединительной приставки, оно в любом случае будет писаться слитно. То, что слово стоит во второй степени сравнения, на это никак не влияет.

Еще примеры таких наречий: сухо — посуше, далеко — подальше.

Слово quot;побыстрееquot;, как и слово quot;поскорееquot; пишутся исключительно слитно, так как оба эти слова являются наречиями, ведь они отвечают на вопрос как?, а наречия с приставками по- пишутся слитно, если нет суффиксов -ому, -ему, -и. Поскольку в этих словах таких суффиксов нет, то слова эти будут писаться слитно.

Побыстрее и поскорее. По- — это приставка.

Слова quot;побыстрееquot; и quot;поскорееquot; являются наречиями, поскольку отвечают на вопрос quot;как?quot; Существует правило, согласно которому наречия пишутся слитно, если они созданы при помощи присоединенных приставок. Наши слова образованы соединением наречий quot;быстрееquot; и quot;скорееquot; с приставками по-. Поэтому слова quot;поскорееquot; и quot;побыстрееquot; всегда пишутся слитно, как впрочем и другие подобные наречия: попозже, получше, донельзя, навсегда и другие.

Побыстрее и поскорее — это наречия, так как отвечают на вопрос quot;как?quot; А раз это наречия, то с приставками они пишутся слитно. Есть правило: если в наречии присутствует приставка по- и суффиксы -ому, -ему, -и, то они пишутся через дефис. Но в словах quot;поскорееquot;, quot;побыстрееquot; нет перечисленных суффиксов, значит, они пишутся слитно. Так же пишутся подобные им наречия: получше, похуже, поменьше, побольше, повеселее, потруднее, повнимательней, почище и т.д.

Сначала давайте определим к какой части речи относятся эти слова.А затем применим к ним правило.

Слова побыстрее и поскорее-это наречия, поскольку отвечают они на вопрос :как ?

Теперь вспомним правило :Наречия пишутся слитно, если они были образованы от наречий, при помощи приставки.

Слово побыстрееобразовано от наречия быстреепри помощи приставки по-.

Слово поскорееобразовано от наречия скореепри помощи приставки по-.

Следовательно, оба эти слова подходят под наше правило, и писать их нужно слитно.

ПОБЫСТРЕЕ

ПОСКОРЕЕ.

Слова ПОБЫСТРЕЕ и ПОСКОРЕЕ являются наречиями. Поэтому к ним надо применять правила касаемые наречий, к конкретно, написание наречий образуемых от сочетания приставка + наречие. Данные наречия пишутся слитно.

Слова quot;побыстрееquot; и quot;поскорееquot; пишутся только слитно. В данном случае quot;поquot; является приставкой. Для того чтобы разобраться с этой орфограммой рекомендую повторить правило образования степеней сравнения.

Слова ПОБЫСТРЕЕ, а также ПОСКОРЕЕ — это слова-наречия. Они образованы от соответствующих наречий quot;быстроquot; и quot;скороquot; с помощью приставки (по-) и суффикса (-ее).

Образовываем сравнительную степень и добавляем приставку по-, она пишется СЛИТНО.

Например, повеселее, покрасивее, получше.

От качественных прилагательных, в отличие от относительных, можно образовать знаменательные наречия с суффиксом -о, например:

А у этих наречий существуют степени сравнения, в частности простая сравнительная степень (как и у прилагательных):

быстро — быстрее — побыстрее;

скоро- скорее — поскорее.

Очевидно, что приставка, образующая форму слова, пишется слитно.

И еще есть правило правописания наречий, которое гооврит, что наречия, имеющие в своем составе сравнительную степень, пишутся слитно, что, собственно говоря, одно и то же.

Поэтому слова quot;подальшеquot;, quot;поближеquot;, quot;послащеquot;, quot;похужеquot;, quot;получшеquot; и пр. пишутся слитно.

Конечно, писать нужно слитно — побыстрее. Потому что это наречие!

Если вы напишете раздельно, то quot;поquot; окажется предлогом, а предлог, как известно, употребляется в сочетании с существительными. Но ведь мы прекрасно знаем, что quot;быстрееquot; — это НЕ имя существительное!

Соответственно, quot;побыстрееquot; пишется слитно!

Источник: http://info-4all.ru/obrazovanie/kak-pishetsya-quotpobistreequot-ili-quotpo-bistreequot-quotposkoreequot-ili-quotpo-skoreequot/

Как правильнее писать: «много народа» или «много народу»?

Много народа или народу собралось на площади?

Чтобы определиться с выбором формы слова, сначала выясню, что в данном словосочетании используется форма родительного падежа существительного мужского рода второго склонения:

народ — глас чего? народа.

В современном русском языке литературной является форма родительного падежа с окончанием -а/-я, например:

Наряду с ними в разговорной речи существуют формы родительного падежа вещественных существительных с окончанием -у как атавизм старых падежных форм, например:

Что касается существительного «народ», то в количественном значении возможна форма родительного падежа единственного числа с окончанием -у:

Сколько народу тут собралось!

Здесь, наверное, несколько тысяч народу!

В такой форме разрешает употреблять это слово «Современный орфоэпический словарь», М. 2008 И.Л. Резниченко.

Вообще принято употреблять эти оба выражения, однако, одно из них является явно разговорным. Так вот «много народу» можно употребить в разговорной речи, но со стороны установленных правил русского языка это не будет верно. Правильно в официальной обстановке и на письме употреблять такое выражение как «много народа».

После слова «много» к следующему связанному с ним слову нужно задать вопрос. Это будет вопрос «кого? чего?» — вопрос родительного падежа.

Значит, следует употреблять соответствующую форму существительного «народ».

Да вот так исторически сложилось, что это слово в родительном падеже может иметь две формы :

народу (устаревшая),
народа (современная).

Объясняется это особенностями древнерусского языка, где падежи отличались от современного варианта. С течением времени многие падежи исчезли, но устойчивые формы словосочетаний остались.

Это можно сказать и о партитиве — втором родительном падеже (частичный падеж). Эта форма как раз и ставит слово «народ» с окончанием «у».

Так же само сохранилась форма партитива в выражениях:

много сахару,
много чаю

Источник: http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2243399-kak-pravilnee-pisat-mnogo-naroda-ili-mnogo-narodu.html

Как правильно (нет) много народУ или народА?

Есть в русском языке такой падеж, которого как бы нет.
По-латыни это партитив, по-русски — количественно-отделительный.

положить сахарУ
попробовать медУ
выпить чаЮ

Сейчас эти формы относятся к родительному падежу, но в родительном: сахарА, медА, чаЯ.
В общем, решено не относить эти формы к отдельному падежу.

Вот «много народУ» — из той же серии.
Предпочтительнее (и чаще говорят) — много народУ.

Как на душу ляжет!

Вороне где-то бог послал кусочек сырА. — при Хрущеве вправляли, однако — но не прижилось

§ 1179. Большая группа слов мужского рода I скл. наряду с формами с флексией -|а| имеет формы род. п. ед. ч. с флексией -|у| (орфогр. -у и -ю) . Эти формы употребляются при обозначении целого, из которого выделяется некоторая часть (количество) : достать (купить, принести) чаю, сахару, винограду; тарелка бульону, чашка чаю; мало (много) дыму, снегу, а также в некоторых отрицательных конструкциях, например нет снегу (в специальной литературе такой род. п. называется «родительным партитивным»). Формы род. п. на -у и -ю в подавляющем большинстве случаев выступают как вариантные наряду с формами с флексией -а и -я, которые могут иметь то же количественное значение.

Примечание. Если род. п. употребляется не в количественном значении, то нормальны только формы на -а и -я: урожай картофеля, доставка чая, производство сыра, цвет снега, вкус сахара, посев риса.

Выбор флексии в род. п. с количественным значением определяется несколькими факторами. К ним прежде всего относится лексическое значение слова: форма на -у и -ю образуется только у слов, называющих неодушевленные предметы, не поддающиеся счету: вещества, материалы и тому подобные массы (бархат, мармелад, чай) или абстрактные понятия (покой, треск, шум) . На выбор флексии влияет, далее, сфера бытования слова и частотность его употребления: формы на -у и -ю более свойственны разг. речи и характерны для слов, достаточно употребительных.